4:e flytveckan....

Jaha. Gubbrock och förlegad Britt-pop låt gick till final. Inte var det pga mig hehe.
Intressant final :)
Pax!
Jonaz
Mina festival gurkatavar & mina kompisars festivalgott! Jag blir inte sugen alls på deras skålar.
Pax! Jonas
Sov 1h längre än planerat. Får rappa på idag. Vi får väl se vad denna dag kan VASKa fram.
Pax!
Jonaz
Zzzzzova
Snart dax för möte med ungdommarna. Under tiden hjälper kaffet, colan och halstabletterna att hålla mig igång!
Packa dagens drinkar. Ha en skön dag, nu hägrar arbetet.
Pax
Jonas
1:a fastedagen
Man tappar rikligt med vätska och salt under första fastedagen och man har regel lite hungerkänslor. Man kan känna sig något orolig och nedstämd. Det beror främst på att blodsockret sjunker. Det kan motverkas genom att dricka örtte med 1 tsk honung i eller ett glas druvsaft. Blodtrycket sjunker och man går ner 1 vikt. Kroppen börjar förbruka fettvävnad. Ofta uppträder huvudvärk, lätt illamående, hjärtklappning, kanske lite yrsel och man kan känna sig frusen.
NÄ, så var det inte alls. Kännde bara att jag kissa stup i kvarten......
2-3:e fastedagen
Besvären från första dagen kan öka under andra och tredje fastedagen. Många har dock inga problem alls då. Hungerkänslorna börjar försvinna. Mot huvudvärk och illamående kan ett lavemang och lite honungsvatten hjälpa. Det är viktigt att tarmen töms ordentligt. Man kan ibland känna en viss irritation. Det kan börja lukta illa ur munnen. Skölj gärna munnen med pepparmynt- eller salviate. Var noga med hygienen. Torrborstning och bastu rekommenderas. Vikten minskar, men mindre än under det första dygnet. Hos överviktiga personer rör sig viktförlusten per dag om ca 0,5 kg för män och 0,4 kg för kvinnor. Denna viktminskningstakt brukar hålla i sig under ca 1-2 veckor.
Är inne på tredje dagen nu. Lite kramper i musklerna, kan bero på att jag gick rakt från en influensa till att fasta. Kroppen blev kanske lite chockad :D Krämporna ska ju inte komma förrens dag 4:a, dvs imorgon lol
4-7:e fastedagen
Nu börjar man må bättre, men man kan bli lite glömsk och okoncentrerad. Från och med 4:e fastedagen brukar de allra flesta besvären - hungerkänslor, huvudvärk, trötthet, illamående, olust försvinna. Sömnbehovet minskar. Blodtrycket fortsätter att sjunka. Man kan känna sig lite mera frusen. Det är nu viktigt att motionera ordentligt genom att promenera, jogga, cykla, gymnastisera, simma etc för att öka "förbränningen" Vissa personer kan känna av gamla krämpor - ledvärk, allergier, eksem o d - men det är ofarligt och sällan något att oroa sig för. Från och med dag 6 börjar blodsockerhalten att stiga igen och de flesta mår bra. Optimismen och energin tilltar.
Optimism tilltar - vad GÖTT det låter :D Imorgon börjar jag bli god och glá nutriletts choklá :D
2:a fasteveckan
Den andra fasteveckan känns lättare för de allra flesta. Fastan går av bara farten". Ibland år man lite trött men oftast glad, och känner sig lätt och upprymd. Nedbrytningen av fett fortsätter. När fettdepåerna minskar har den fastande lättare för att frysa. Man bör därför se till att hålla sig varm under fastan. Höga blod fetter och kolesterolvården samt högt blodtryck normaliseras. Proteinnedbrytningen minskar efter ca 10:e dagen. Framemot tionde dagen kan det kännas lite tråkigt att fasta och man längtar efter att tugga på något. Man slarvar lätt med vätsketillförseln och bör kanske dricka mera, även om fastedryckerna kan kännas lite enformiga.
Nästa vecka börjar man längta till...när allt ska börja gå på räls!
Pax
Jonaz
Still very good!
Wow, så gott. Äntligen! En shake man kan dricka och njuta av! 5 nitar av 5 möjliga.
Ska testa potatissoppa och shake med kaffesmak idag. Spännande!😜
Shake shake shake it!
När man lider av grav fetma, BMI 40 eller uppåt. Så är det bästa och effektivaste sättet att gå ner i vikt att göra en överviktsoperation enligt obesitasläkarna i Sverige. En gastric bypass. Om man har överviktsrelaterade sjukdomar som diabetes typ 2, hjärt- och kärl sjukdomar, ryggbesvär m,m.
Innan man får göra en sådan operation måste man ha prövat att gå ner i vikt själv genom konventionella metoder. Viktväktarna, nutrillet, cambridge, på egen hand osv men inte lyckas.
Om man får operationen beviljad så får man gå till en dietist och lära sig hur man ska sköta sin gastric bypass . Man ska äta sju små måltider om dagen i resten av ens liv. Man kommer även få ta vitaminer och mineraler för att inte få näringsbrist. Det är ett stort åtagande att operera sig.
Oftast tar operationen omkring 50 minuter att utföra och det gör genom fem små tittahål. Om det inte går att göra via titthål gör de öppen buk vilket gör hela operationen mycket mera kompliserad. I Sverige är det runt 0,3 promille som dör av operationen medan i USA är det hela 3 procent. Det som blir kvar är övre delen av magmunnen och en magsäck på ca 15 till 30 cl, som en medicinkopp. De lägger den gamla magsäcken bakom den nya och kopplar även bort en bitav tunntarmen som heter jujunum. Jujunums slutdel kopplas sedan ihop 40 cm ner på på den tunntarm som är kvar. Det innebär att magsäcken fortfarande gör sitt jobb även om den inte får mat i sig och spjälkningsafterna kommer in i tunntarmen där den gamla delen blir ihopkopplad. De tar alltså inte ut magsäcken vid operationen. Det innebär att tunntarmen inte tar upp någon näring på 40 cm längre ner i den ”nya” delen.Det gör att den som är gastric bypass opererad får sämre näringsupptag.
Det är ungefär 1,2 meter tarm som kopplas om.
Man kan få komplikationer av att göra en gastric bypass som läckage, tarmvred, näringsbrist och allmänna komplikationer som vid vilken operation som helst så som
lunginflammation, infektioner i operations ärr osv.
Vid en gastric bypass kan man få nått som heter dumping om man äter eller dricker för fort men även om man äter för söta eller för feta matvaror. Man blir yr, illamående, får hjärtklappning och kan kräkas.
Efter operationen äter man 1,5 dl till 2 dl mat per portion och ska äta mellan 6 till sju gånger om dagen.
Mitt första inlägg.