Status 23 maj 2013

Flytveckorna:
Vecka 1, 13/2-2013: -5.3kg, -1,6 i BMI
Vecka 2, 19/2-2013: -1.8kg, -0,6 i BMI
Vecka 3, 26/2-2013: -2,7kg, -0,8 i BMI
Vecka 4, 5/3-2013: -1,4kg, -0,5 i BMI
Vecka 5, 12/3-2013: -1,4kg, -0,4 i BMI
Vecka 6, 19/3-2013: -3kg, -1 i BMI
Vecka 7, 26/3-2013: -0,5kg, -0,1 i BMI
Vecka 8, 26/3-2013: -3,1kg, -1 i BMI
Efter operation:
Vecka 1, 11/4-2013: -5.3kg, -1,6 i BMI                                                                                                      
Vecka 2, 18/4-2013: -3.0kg, -1 i BMI
Vecka 3, 25/4-2013: -1,2kg, -0,3 i BMI                                                                                                  
Vecka 4, 2/5-2013: -2,8kg, -0,9 i BMI                                                                                                    
Vecka 5, 9/5-2013: -1kg, -0,3 i BMI
Vecka 6, 16/5-2013: -1,7kg, -0,6 i BMI
Vecka 7, 23/5-2013: -2,9kg, -0,9 i BMI

TOTAL VIKTNEDGÅNG: 37,1 kg

JUST NU! Vikt 120,9 kg BMI 37,7

Pax!

Jonaz

shadaim12.wordpress.com:

Vilket grymt jobb du har gjort :D
Jonaz jag behöver hjäääälp, jag blir galen av att flyta!!!
Har du några bra tips att dela med dig av?
Jag ska visserligen gå ner 3 kg tills på onsdag och jag har inte gått ner ett enda ynkaste hekto även fast jag har kört pulver!
kram<<<<<<<<3

Svar: Den första veckan, vart fall de 4-5 första dagarna är ett rent helsike! De dagarna MÅSTE du stå ut! Hela kroppen går i gungning av att behöva ställa om sig till flyt!
Sedan kan man göra upplägget på olika sätt!
Börja med att se hur många kalorier du ska inta per dag! Ladda ner appen ShapeUP om du har en mobil med appar. Där kan du bokföra ditt dagliga intag gällande kalorier, så du har koll.

Se över hur många mål du ska inta om dagen. Börja flyta på ett av dem, ät typ lågkalori ( a la viktväktarna) de övriga målen. Var noga med att inte överstiga kaloriintaget per dag.

Titta på de färdiga sopporna som finns i butik, typ Kelda och Felix, många innehåller inte så många kalorier och är godare och mer matiga än typ de du kan köpa på apoteket.
Dock är d shakes och soppor man köper på apoteket bättre när det kommer till innehållet, då de är näringsmässigt noga planerade. Men nu är det fokus på att du ska gå ner viktigare än att se till att hela näringstabellen ska vara med i flytet (det är ju bara ett tag som du ska flyta).

Köp Kvarg - krydda det med olika goda kryddor, skär gurkstavar och när du är sugen, dippa dem i den kryddade kvargen. Knappt några kalorier alls.

Kämpa på! Jag LOVAR det är värt varenda minut <3

Jag flöt riktigt HARDCORE under 10 veckor, men jag känner mig själv och min karaktär, hade jag ätit något under denna tid hade det varit tok-kört för mig, har så dålig karaktär när det kommer till mat. Efter 1 vecka gick det av bara farten.

<3 i massor min vän xxx KRAM
Jonaz

shadaim12.wordpress.com:

tack snälla underbara du för alla tips.
Jag har tagit dem till mig och kommer använda det järnet.
Thx igen =)
kram

Svar: xxx pöss
Jonaz

sanne:

Hej, vill bara passa på att kommentera hur skönt det är med din blogg, snart dax för mig egen operation och Det är skönt att förbreda sig lite genom andra bloggar :) TACK !

Svar: Hej Sanne!Vad spännande att det snart är dags för dig :D
Det är en underbar resa, mår som en prins och ångrar inte en minut att jag gjort detta.
Det är superbra att ta tips från andra och lusläsa andras bloggar!
När är det dags för dig?
Kram Jonaz
Jonaz

Sanne:

Gud jag hoppas det går lika bra för mig som det gjort för dig än sålänge :) är så spänd ! 12 Augusti är det dags för mig i Kristiansstad , var opererades du? Jag behöver bara gå ner 5 kg så det är nog inget problem men hatar denna väntetid haha ^^ jag har precis startat upp en blogg själv om detta för jag tyckte det var så kul att läsa andras så jag får fortsätta med det ^^

Kommentera inlägget här: