Kaloritabell
| Aktivitet | Energiförbrukning i kJ/h | Energiförbrukning i kalorier |
| Liggande vila | 300 | 71,4 |
| Gång inomhus | 600 | 143 |
| Bilkörning | 360-600 | 86-143 |
| Hårt arbete | 2400 | 571 |
| Gång, 4 km/timme | 1020 | 243 |
| Gång, 8 km/timme | 2325 | 400-500 |
| Gång uppför trappor | 3000 | 714 |
| Löpning, 10 km/timme | 2900 | 690 |
| Löpning, 18 km/timme | 5050 | 1202 |
| Cykling, 18 km/timme | 2520 | 600 |
| Cykling, 40 km/timme | 5760 | 1371 |
| Sex | 1080-2520 | 257-600 |
| Crawl | 3240 | 771 |
| Bröstsim | 2700 | 643 |
| Längdskidåkning | 2940 | 700 |
| Snabb rodd/paddling | 2770 | 660 |
| Spinning | 2650 | 630 |
| Aerobics | 2520 | 600 |
| Kampsport | 2520 | 600 |
| Poweryoga | 1890 |
450
|