Godmorgon

 
Morgonkaffe i soffan, tog en lååång sovmorgon då jag hade en 14h dag på jobbet igår. Att sova länge - det är inte jag. Blir liksom inte piggare, snarare segare...hehe. 
Funderar vad jag ska flyta på idag! Packar ner Modifasts shake med kaffesmak. En bar och ikväll blir det hemmagjord gulasch. Gött mos! Eller gött flyt! får man väl säga!
Allt liksaom rullar på, det känns bra, förutom att jag inte får i mig nog med vatten, fy mig skämmes :D
 
Jag längtar så till denna helg som kommer. JAG ÄR LEDIG! Tror det får bli lite shopping med sambo och mys med vänner!
 
Idag är det bara
 
 
dagar kvar till operation!
 
Pax!
Jonaz

Hemma & jag har en fråga angående skönhetskräm :D

Yepp. Då var det soffmys med en skål löksoppa. Flyt flytare flytast :D
 
Min sambo sa igår att det syns på ansiktet att jag gått ner nästan 10kg, kul. En liten fråga till alla er kloka GBP-are. Jag läste ett inlägg hos någon för några veckor sedan, där det skrevs om en kräm som hjälper till med att skinnet anpassar sig en aning när man förlorar vikt snabbt.
 
Finns det sådana krämer? Fungerar de? Eller är det enbart ett försäljningstrick?
Vilka krämer handlar det om? Är det någon som har erfarenhet av någon?
 
Ska nu njuta av att läsa lite bloggkommentare och kika vad alla kloka skrivit i sina bloggar!
 
See ya!
 
Pax!
Jonaz

Dagens bravader!

Idag har det varit fullt ös!
Denna morgon var kall som vilken annan vintermorgon som helst. Bil fick skrapas och det vårväder som var lovat denna vecka kändes långt borta i morse.
Jag begav mig iväg på det morgonmöte jag hade inbokat. Trevligt kul och givande. Goda intentioner om hur vi ska lägga upp höstens och vårens ungdomsarbete.
 
Sedan var det lunch.
Som sagt skakade jag till en Modifast-kaffe-smak-shake, för att sedan bege mig till radiostudion för 1,5h sändning. Då sken solen. Så skönt. Jag blev så glad, det finns hopp om att våren är på väg!
 
 
Nu blir det lite kontorsarbete fram tills kl.18. Så blir det en sista samling och den sista verksamhetsträffen för dagen!
 
Idag är det bara
 
 
dagar kvar till operation!
 
Pax!
Jonaz

Idag är en bra dag :D

Hej & hå!
 
 
Så glad över dagens resultat. Nu har jag gått ner de 8kg som skulle averkas innan operation - skönt. Nu blir varje gram en bonus, och jag tänker på vad bästa Matilda skrev till mig - varje kilo man går ner under flytet, kommer aldrig tillbaka :D
SÅ GÖTT!
 
Ska strax lämna jobbet, ikväll blir det hemmalagad ärtsoppa - woohoo!
 
Idag är det bara
 
 
dagar kvar till operation :D
 
Pax!
Jonas

Herre min je!

Jag kan inte förklara hur GOTT det var med att slurpa i sig 2dl hemmagjord gulasch-soppa. Receptet säger att det ska vara 500kcal. Dock var det kött i receptet och det använde inte jag, så det är förvisso mindre kalorier i denna soppa. Det blev ca 10 portioner och då innebär det att det är mindre än 50 kcal i var portion, underbart!
 
Ärtsoppan ligger runt 120kcal per portion. Även denna blev utan kött. Smakade en sked, Även den blev himmelskt god :D
 
Mätt - nöjd och imorgon är det vägningsdag :D
 
 
Pax!
Jonaz

Denna dag tog en snabb vändning.....

Jag skulle dra till Malmö för att spendera några timmars schopping :D Plötsligt ringer telefonen, det var en förening som arbetar med hemlösa och utsatta människor i Malmö. De hade frågat mig i höstas om jag ville komma dig och hålla en föreläsning där någon gång i februari!
 
De hade planerat in att jag skulle komma idag kl 13 och föreläsa, de hade bara GLÖMT och informera mig om detta. Men jag var på mitt bästa humör idag, så givetvis begav jag mig dit. Fick lägga upp föredraget i huvudet på väg dit hehe.
En mycket givande dag, och jag höll 2h föredrag för de som kommit. 
Efter detta smet jag in i två butiker för att se om det kunde fyndas något.
Jag hittade en cool tygjacka i mc-jacke modell - storlek alldeles för liten! Jag köpte den! Tänkte att den skulle in i garderoben och kanske bli moroten att försöka komma i och ha som höstjacka till hösten :D 
 
Just nu står det 3 grytor och puttrar på spisen :D 2 grytor med ärtsoppa och en stor gryta med gulasch soppa. Det doftar ljuvligt!
 
 
Nu kommer det att bli en hemmalagad redd soppa om dagen, som utbyte för pås-flytet. Måste ha mer ombyte!
 
Höres senare!
Pax!
Jonaz

God förmiddag!

Ledig dag idag. Samt lönedag. Hehe. Idag blir det en tur till Malmö. Lite inhandling till soppor som ska kokas i eftermiddag. 
 
Tänkte svänga förbi Emmaus och Erikshjälpen, för att se om något fynd kan göras. Samt kika på lite böcker! Behöver fylla på högen - "att läsa på semestern" då jag fusk läst dem redan nu :D
 
Sedan ska jag köpa ett coolt mobilskal till mamma som present. Hon har just blivit med iPhone. Helt ärligt tror jag hon skaffade den så att hon skulle kunna spela Wordfeud lol.
 
Idag är det bara
 
 
dagar kvar till operation.
 
Vi hörs senare!
Pax!
Jonaz

Kära bloggvänner. Jag behöver er klokhet!

 
Jag har snart fastat i 3 veckor. Det enda jag unnat mig är några gurkstavar då och då. Allt går bra och jag mår jättebra. Pigg i kropp, inte hungrig eller sugen på något annat.
Jag kan inte dricka shakes med fruktsmak. Jag gillar verkligen inte mjölk och de blir så snarlika milkshakes och efter ett halvt glas börjar jag ulka och det är total stopp.
Sopperna som Modifast och Allevo har är det jag använder. Men min fasteperiod är lång, ska fasta fram till den 4:e april då jag har min op.
 
Jag är bara så rädd att jag ska TOK tröttna och inte kunna äta sopperna längre. Minns tiden med Cambridge sopporna, det gick bra i början, men efter 1 månad tog det bara stop, ville bara kräka när jag blandade en varm dryck och kännde doften av den.
 
Jag kryddar sopporna olika var gång, men nu tänker jag såhär:
 
Imorgon kommer jag att göra några olika soppor själv. En Ärtsoppa, en Gulash och en indisk linssoppa - alla tre är vegetariska.
 
Ser jag till kalorintaget överstiger inte dessa hemmagjorda soppor de kalorier som fastesopporna har. Dock kanske jag inte får i mig all det av näring i en hemmagjord, men jag tänkte att jag skulle byta ut en av Apotekets soppor mot en hemmalagad bara för att få en variation.
 
Är detta fel tänkt? Eller MÅSTE jag hålla mig till köpe-soppor? Det kan ju inte påverka viktnedgången fram till op. dagen. Sedan vet jag att jag måste vara 100% fastande de två veckorna innan op. Och då kommer jag givetvis att fasta really HARDCORE!
 
Är detta ett feltänk av mig? Eller? Hjälp mig :D
 
Pax!
Jonaz

God förmiddag!

Idag är ännu en fantastisk arbetsdag!
Har haft den första "verksamheten" på morgonen, sedan blir det lite kontorsarbete fram till kl 18, då blir det skarpt läge igen och det avslutar dagen.
 
Imorgon har jag ledig dag! Kul när ledig dag sammanfaller med lönedag :D Får väl fundera på om jag ska göra något särskilt.
 
Flytet går bra. Känner bara att jag behöver någon form av variation till de soppor som jag äter. Jag gillar inte de shakes som innehåller vanilj, jordgubb och "hubba bubba" smakerna. Kan ju ha med att göra att de blir så mjölkiga. Jag gillar inte mjölk och milkshakes är något av det värsta jag vet.
 
Tänkte att jag skulle titta lite efter sopprecept som jag kan laga själv. Att koka soppa som är kalorisnåla är ju inga problem, men får väl då kompletera med Modifast och Allévos soppor för att näringsinnehållet ska tillfredställa min kropps behov! Men som sagt, jag behöver en variation så jag inte tröttnar på de produkter jag har hemma!
 
Nu är det bara
 
 
dagar kvar till operation!
 
Pax!
Jonas

Hej & hå.......

Efter en intensiv dag på arbetet har jag nu landat i soffan.
 
 
Ligger med papper i knät för att förbereda helgens arbete. Imorgon går arbetet i lyckans tecken och på söndag ska det handla om kamp, det man måste kämpa för.
 
Jag kämpar....med mitt flyt och min rökning. Men jag är lite slarvig, slarvig på att planera. Idag när jag drog till arbetet blev det lite stressigt här hemma. Fick inte i mig den vätska jag skulle. Attans Jonaz - SKÄRPNING! Jag svängde inom macken på väg till jobbet för att köpa en flarra vatten för att dra i mig i bilen. Då slog det mig, har ju glömt att ta med mig en shake! på macken hade de bars från NUTRILETT. Jag köpte en och åt halva till frukost och resten som lunch på vägen hem. 
 
 
Nu ska jag vara duktig och få i mig vatten och äta en Modifast soppa till kvällsmat!
 
Det är ju bara 
dagar kvar till operation!
 
Pax!
Jonaz

Det går bra....

 
Hela dagen har "flytit" på bra :D
Det har efter dessa veckor bara blivit självklart att inte äta, och sug efter kakor är långt borta. Riktigt skönt!
 
 
Pax!
Jonaz

Lunch

 
Idag på arbetet var det servering av soppa i fastetid.
AAH...de hade ärtsoppa kokad på buljong. Jag kikade på kaloriintaget, 1dl hemmalagad ärtsoppa (med fläsk) är ca 85kcal / dl.
 
 
Jag tog och silade ca 3 dl och slurpade i mig. Så gott :D Vilken njutning!
 
Det var nästan bara vätska, så det var nästan ett flyt - halvflyt kanske, men jag gick ju inte över kalorierna en Modifast soppa ger.
 
Nu sitter jag här och bara myser! Mätt och glad. och tänker - det är bara
dagar kvar till operation!
 
Ska jobba undan nu så kanske jag kan få komma ut i solen en stund :D
 
Pax!
Jonas
 
 

Fy mig skämmes....

En sådan däringande dag igen på jobbet. Möte och planering - hit & dit. Ut och möta människor på olika ställen som är i olika skeende i livet. Tillbaka igen. Planering inför kvällens bravader här på jobb.
 
JAG GLÖMMER ATT DRICKA!
 
Känner det i ryggen, ont i njurarna.
Nu ska torkan bort och vatten intagas :D
 
 
 
 
Idag är det bara
 
 
dagar kvar till operation!
WOOHOO
 
Pax!
Jonaz

Gamla matvanor....

Har nog inte förstått riktigt vad jag håller på med. Jag går mot något helt nytt, befinner mig i flytet utan riktigt förstå vad som håller på att hända.
Min operation är om 43 dagar, den 4:e april, vilket innebär att mat kommer inte jag att inta förrens i slutet på april. 
 
Tänk att det faktiskt kan vara så att de kilon jag nu går ner innan operationen aldrig kommer att komma tillbaka. Tänk vad fantastiskt det skulle vara :D
 
Är så glad att jag har operationen inom räckhåll. Ett mål värt varenda dag på flyt :D
 
Nu efter två veckor på flyt har jag gått ner 7kg. Så skönt, det enda som hela tiden stör min fokusering är röksuget. Veckan innan jag skulle börja flyta låg jag i influensa. Hade en fruktansvärd torrhosta, kunde inte röka. Så jag bestämde mig för att inte ta upp rökningen efter några dagars influensauppehåll. Men jag är så röksugen - så fruktansvärt röksugen. 
 
Igår ringde en polare, jag reste mig direkt och gick ut och ställde mig under fläkten. Morgon rutinen finns inte kvar längre och det känns tomt och konstigt. Tjuvröket i bilen på väg till jobb - det är också borta. Det är otroligt, men vad tomt det känns utan ciggen.
 
 
Men - bit ihop Jonaz. Målet är så nära.......
 
Pax!
Jonaz

Bra dag...

...men nu börjar jag bli röksugen, RIKTIGT röksugen...
 
Jag funderar på att belöna mig på annat sätt. Kanske film och soffmys! Men jag kommer ändå att få bita ihop lite xtra idag. 
Om det blir för illa kanske det blir en morotstav oxå :D
 
Nu är det 
 
 
dagar kvar till operation.
 
Jag har under mina 2 första flytveckor gått ner 7 kilo. Idag på jobbet nämnde någon att det syntes. KUL!
 
Nu ska jag ta en kopp kaffe och mysa i soffan! Over and out!
 
Pax! 
Jonaz

Myskväll med LYX :D

Well!
 
Har fått diverse gjort idag. Skönt att ha en dag ledigt såhär mitt i veckan. Sedan har det varit en kul kväll på Vuxenskolan. Så skönt att få kommma igång igen med teckenspråket igen.
 
Nu när jag kom hem mår jag alldeles utmärkt och jag tycker att jag förtjänade en festlig bonus. Det blev lite gurkstavar som doppades i lite kryddad 0,5% fil. SUPER lyx :D
 
Nu lite surfning och bloggläsning ett tag och kanske lite soffhäng! Skön kväll :D
 
Pax!
Jonaz

En skön värld......

Bestämde mig för att blogga om min resa, mycket för min egen del. Som en liten egen-terapi samt som en dagbok, men också att det var så få killar som berättat om sin resa. 
Jag har inte bloggat länge, men den pepptalk och uppmuntran jag fått är helt fantastisk! Jag har haft många frågor, har det fortfarande. Jag har haft många funderingar, har det fortfarande och NI alla finns där, med era berättelser och förståelse för denna resa. Det känns som en lyx att få ta del och faktiskt få den hjälp ni ger!
Jag har fått så fina ord skrivna till mig. Ord som ger mig kraft och luft under "fötterna", de gör det lättare att ta sig igenom dagen med flyt och utan nikotinet.
Tack för alla fina bloggare, och till Er ära har jag sammanställt lite av er uppmuntran Ni skrivit till mig! Vi alla behöver dessa ord, så NJUT av dem!
 
 
 
Jag ångrar mig inte en enda dag trots komplikationerna :)
 
"varje kilo jag nu tappar, de är kilon jag ALDRIG mer kommer att få tillbaka"
 
 
Du är jätte duktig ! =D Och du kommer att palla, självklart !
 
 
Du vill det här så jävla gärna, så du kommer lyckas ! I know it.
 
 
Hejja superduktiga du !
 
 
Jag såg också flytperioden som en avgiftning för både kroppen och själen.
 
 
Keep up the good mood
 
 
Håll ut, shakesen är en pina, men sen har man ju resten av livet på sig att njuta!
 
Jag hejjar på dig !
 
 
Bit ihop, vipps så står du där på operationsdagen och är sjuuuuukt nöjd över dig själv som pallade hela vägen, då känns det som en baggis.
 
Det viktigaste är att du gör det som DU är bekväm med!
 
 
Grattis till blivande op. 

Du kommer klara flytet galant
 
Woop woop grattis!
 
Tack för att NI finns!
Pax!
Jonaz
 
 
 

Goddag!

Förmiddagen började trögt. Hade en efterlängtad sovmorgon, ledig idag. 
Tror att min kropp är inne i en tok-ketos fas. Borstar tänderna, sköljer munnen om och om igen men blir inte av med den dåliga andedräkten. 
 
Tycker även att det påverkar mina smaklökar, kaffet och vattnet fick någon kemisk konstig bismak. Eller kan det vara så att jag bara var lite gnällig i morse...jag GNÄLLIG? ALDRIG! hehe
 
Imorgon är det viktdag. Spännande, spännande! Har lite över 2 kilo kvar att gå ner för att nå de 8 kilon jag ska gå ner innan den 4 april.
 
 
Det är nu 
dagar kvar till operationen! En ny dag, ett steg närmare!
 
Samtidigt har jag inte
på 
dagar. Hoppas att jag kommer att lyckas med att hålla detta för gott nu!
 
Nu blir det en promenad!
Ha en skön dag alla NI FINA!
Pax!
Jonaz

Flytet dag 12

Nu börjar det bli tråkigt :D
Är mätt och mår bra. Men så trist att bara få dra i sig dessa pulver. Är lite orolig för att jag inte ska palla trycket hela vägen fram. Gått väldigt bra nu i början. Men det är trits allt 
 
 
dagar kvar att flyta. Lååång tid :D 
Hur lång flyttid hade ni? Hur gick den för er? Fallgropar?
 
Pax!
Jonas

Melodifestival Snacks

Mina festival gurkatavar & mina kompisars festivalgott! Jag blir inte sugen alls på deras skålar.
Pax! Jonas